26-01-2023 14:00
Nếu phải bỏ cuộc vì chấn thương hoặc lý do khách quan, đừng than thở mà hãy điều chỉnh kế hoạch linh hoạt để tiến sát hơn đến mục tiêu chạy bộ năm sau.
26-01-2023 11:00
Nghiên cứu của Đại học Radboud, Hà Lan cho thấy những nút "thích" (kudo) trên mạng xã hội Strava là một yếu tố thúc đẩy runner tăng cường tập luyện
25-01-2023 15:00
Không nhất thiết giữ khối lượng tập khi nghỉ Tết, nhưng runner nên duy trì chạy nhẹ, tập bổ trợ và hạn chế ăn thực phẩm nhiều tinh bột.
24-01-2023 15:00
Dẫn Sebastian Korda 7-6(5), 6-3, 3-0 trước khi đối thủ bỏ cuộc hôm 24/1, Karen Khachanov vào bán kết Australia Mở rộng.
24-01-2023 08:00
Giữ nước, nạp carb và thư giãn là những điều các runner nên làm một ngày trước khi chạy bán marathon, marathon hoặc các cự ly xa hơn.
Top
